FLOW | YIN | AERIAL

Aurinkoa asanaan

Tule mukaan mattomatkalle: joogastudiolle, online live streamiin tai joogaa tallenteiden tahdissa.
TUNTIKALENTERI
About
"Jooga on minusta elämää matolla. Sinne kuuluvat niin itkut kuin naurut, mutta harjoitus palkitsee oppilaansa aina. Joogaa ei kannata ottaa liian vakavasti, niin kuin ei elämää muutenkaan. Tervetuloa Joogariinan tunneille!"

IMG_6582

Riina Tervaoja

Joogariina

About

Tuntikalenteri

lokakuu 2021
marraskuu 2021
No event found!
Load More

Ilmoittaudu tunneille etukäteen

Olit sitten tulossa lähiopetukseen tai verkkotunneille, Joogariinan tunneille ilmoittaudut aina varausjärjestelmän kautta. Linkki löytyy tuntikuvauksen yhteydestä tai ilmoittaudu -painikkeen takaa. Saat sähköpostilla varauksesta vahvistuksen, joka sisältää myös linkin tunnin mahdollista peruutusta varten. Muistutus varauksesta tulee sähköpostiisi 24 tuntia ennen tunnin alkua. Varaus muuttuu sitovaksi 6h ennen tuntia (lähiopetus) tai 1h ennen online-livetuntia. Myöhemmin perutusta tunnista veloitetaan normaali kertamaksu.  Katso tarkemmat varausehdot.

Maksutavat

MobilePay:
Maksu numeroon 33051 (Joogariina)

Liikuntaedut:
Smartum (setelit ja mobiilimaksu)
ePassi (mobiili- ja verkkomaksu)
Edenred (Virike-setelit ja mobiilimaksu)
Eazybreak (setelit ja mobiili)

Maksa verkossa:
Joogariinan verkkokauppa Holvissa

Paikan päällä:
Korttimaksu ja käteinen

Hinnasto

Katso voimassa oleva hinnasto ¨

  • UUTTA

YIN TONICS® – Tasapainoa ja terveyttä yinjoogasta

TUNNIT HAAGASSA SYKSYLLÄ 2020

Tervetuloa yin-joogan versioon 2.0! Yin Tonics® vie yin-harjoituksen evoluution seuraavalle portaalle osoittamalla, että yin-jooga on paljon muutakin kuin rauhallisesti hengittäen tehtyjä yin-asanoita ja meridiaanivenytyksiä.

team
  • COVID-19

Tehdään lähipetuksesta yhdessä turvallista

  • Pese / desinfioi kädet ennen sekä jälkeen tunnin ja noudata terveysviranomaisten ajankohtaisia suosituksia turvaväleistä, yskimisestä, matkustuskaranteenista ym.
  • Tuo oma matto sekä mahdollisuuksien mukaan myös joogatiilet sekä viltti (Haagan tunnit). Tarjolla on myös lainavälineitä, joita puhdistamme, mutta oma matto on aina kuitenkin oma matto.
  • Tuon lainavälineet valmiiksi salin oven suuhun ja täytämme salin takaosasta ovea kohdin. Näin minimoimme lähikontaktit.
  • Salissa matot ovat aiempaa väljemmin ja ryhmäkokomme on pienempi.
  • Älä tule tunnille, jos tunnet flunssan tai koronaviruksen aiheuttamia oireita tai jos lähipiirissäsi sairastetaan. Sairastapauksessa voit perua tunnin kuluitta tunnin alkuun asti.

Tätä kaikkea voit joogata ohjauksessani

Joogaa on monenlaista. Tutustu eri tuntityyppeihin.

Yin

Yin on kehoa ja mieltä rauhoittava ja ”lataava” joogamuoto, jossa tuetuissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja, antaen hermostolle ja keholle lupa rentoutua.

Flow

Flow (tai vinyasa flow) on joogaharjoitus, joka etenee hengityksen tahtiin. Flow-tunneilla pääset haastamaan kehoa ja mieltä.

Aerial

Aerial eli ilmajooga on joogasilkkien avulla tehtävä joogaharjoitus, jossa joogasta tutut asanat saavat rinnalleen silkin tuen sekä silkin avulla tehtävät inversiot eli roikunnat.

Yin Tonics

Yin Tonics® yhdistää yin-joogan asanat, taolaisen ja kiinalaisen viisausperinteen, kiinalaisen lääketieteen, hengitys- ja meditaatioharjoituksen sekä akupainalluksen ja guasha-kampauksen.

team
  • OMA JOOGARYHMÄ

Joogaa työpaikalla

Työpaikan oma joogaryhmä on hyvä tapa pitää keho liikkuvana ja mieli virkeänä. Tunnit voidaan pitää työpaikan omissa tiloissa tai etsiä yhdessä joogaan sopiva tila. Tunnit voivat olla yksittäisiä tunteja esim. hyvinvointipäivien yhteydessä tai säännöllisesti jatkuvia tunteja.