"Jooga on mielestäni elämää matolla. Matolle kuuluvat niin itkut kuin naurut, mutta luota siihen, että jooga palkitsee oppilaansa aina. Joogaa ei kannata ottaa liian vakavasti, niin kuin ei elämää muutenkaan. Tervetuloa Joogariinan tunneille!"
Riina Tervaoja
Joogariina
Tuntikalenteri
Tunnit Tampereella
Oma Joogastudioni Shen Garden avautui syyskuussa 2023 Tampereella. Studio sijaitsee kulttuurihistoriallisella Finlaysonin alueella Tampereen keskustassa.
Shen Gardenin tunneille ja tapahtumiin voit ilmoittautua tästä linkistä.
Tervetuloa Tampereelle.
Ilmoittaudu tunneille etukäteen
Joogariinan tunneille ilmoittaudut aina varausjärjestelmän kautta. Linkki löytyy tuntikuvauksen yhteydestä tai ilmoittaudu -painikkeen takaa. Saat sähköpostilla varauksesta vahvistuksen, joka sisältää myös linkin tunnin mahdollista peruutusta varten. Muistutus varauksesta tulee sähköpostiisi 24 tuntia ennen tunnin alkua. Varaus muuttuu sitovaksi 3h ennen tuntia. Myöhemmin perutusta tunnista veloitetaan normaali kertamaksu. Katso tarkemmat varausehdot.
Huomioithan, että joogastudioilla on käytössä omat ilmoittautumisjärjestelmänsä. Tuntikalenterini kautta pääset suoraan myös niihin.
Maksutavat
MobilePay:
Maksu tunnille saapuessa numeroon 33051 (Joogariina)
Liikuntaedut:
Smartum (setelit ja mobiilimaksu)
ePassi (mobiili- ja verkkomaksu)
Edenred (Virike-setelit ja mobiilimaksu)
Etsi sovelluksesta käyttöpaikka Joogariina (Helsinki). Ota maksuvahvistuksesta kuva ja lähetä se sähköpostitse tai näytä tunnille tullessasi.
Maksa verkossa:
Joogariinan verkkokauppa Holvissa
Haagan tuntien joogakortit löydät tästä suoralinkistä.
Paikan päällä:
Käteinen
Hinnasto
Katso voimassa oleva hinnasto ¨
- OMA JOOGARYHMÄ
Joogaa työpaikalla
Työpaikan oma joogaryhmä on hyvä tapa pitää keho liikkuvana ja mieli virkeänä. Tunnit voidaan pitää työpaikan omissa tiloissa tai etsiä yhdessä joogaan sopiva tila. Tunnit voivat olla yksittäisiä tunteja esim. hyvinvointipäivien yhteydessä tai säännöllisesti jatkuvia tunteja.
- TUNNILLE SAAPUMINEN
Pukeudu mukavasti ja tule mukaan!
- Niin Haagan tunneilta kuin joogasaleilta, joissa opetan, löytyvät kaikki varusteet mitä tunnilla tarvitset
- Halutessasi voit toki ottaa oman, tutun joogamattosi mukaan
- Salien lämpötila voi vaihdella, joten vilukissan kannattaa napata omat villasukat ja pitkähihaista mukaan
- Saavuthan tunnille vain terveenä
- Kunnioita muiden joogaharjoitusta ja omaa tilaa
Tätä kaikkea voit joogata ohjauksessani
Joogaa on monenlaista. Tutustu eri tuntityyppeihin.
Yin
Yin on kehoa ja mieltä rauhoittava ja ”lataava” joogamuoto, jossa tuetuissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja, antaen hermostolle ja keholle lupa rentoutua.
Flow
Flow (tai vinyasa flow) on joogaharjoitus, joka etenee hengityksen tahtiin. Flow-tunneilla pääset haastamaan kehoa ja mieltä.
Aerial
Aerial eli ilmajooga on joogasilkkien avulla tehtävä joogaharjoitus, jossa joogasta tutut asanat saavat rinnalleen silkin tuen sekä silkin avulla tehtävät inversiot eli roikunnat.
Yin Tonics
Yin Tonics® yhdistää yin-joogan asanat, taolaisen ja kiinalaisen viisausperinteen, kiinalaisen lääketieteen, hengitys- ja meditaatioharjoituksen sekä akupainalluksen ja guasha-kampauksen.
- YIN TONICS ®
YIN TONICS® – Tasapainoa ja terveyttä yinjoogasta
VIIKKOTUNNIT STUDIO AALLOSSA TAMPEREEN LAPINNIEMESSÄ
Tervetuloa yin-joogan versioon 2.0! Yin Tonics® vie yin-harjoituksen evoluution seuraavalle portaalle osoittamalla, että yin-jooga on paljon muutakin kuin rauhallisesti hengittäen tehtyjä yin-asanoita ja meridiaanivenytyksiä.