Kevätretriitti merellisessä Inkoossa

Tervetuloa rauhoittumaan ja nauttimaan joogaharjoituksista, keväisestä saaristoluonnosta, luonnollisesta hyvästä ravinnosta ja joogaystävien seurasta keväiseen Inkooseen!

Keväälle ja kasvulle omistettu retriittiimme ajoittuu toukokuun loppupuolelle, jolloin saamme nauttia luonnosta upeimmillaan. Merkitse kalenteriisi päivämäärät 24.-26.5.2023, lue alta lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Kuvat: Villa Sofia ja Joogariina

Villa Sofia

Retriittipaikkamme on Villa Sofia, tunnelmallisessa Inkoon saaristokylässä Barösundissa. Paikka sijaitsee n. 70 km Helsingistä länteen, lyhyen lossimatkan päässä mantereesta. Alue on kaunis, sen läpi kulkee suosittu sisävesireitti ja lähellä on mm. Elisaaren vaikuttava luonnonsuojelualue. Elisaaressa on yksi Suomen suurimmista luonnonvaraisista tammimetsistä. Kesäisin siellä laiduntavat lampaat. Luonto on kauneimmillaan toukokuussa, kun tammivanhukset vihertävävät, linnut laulavat ja saaristolaiskylä virittäytyy pikkuhiljaa kesään.

Villa Sofia on perustettu vanhaan saaristolaiskouluun. Joogasalina toimii koulun tunnelmallinen luokkahuone lankkulattioineen ja pönttöuuneineen ja ruokailemme yhdessä pitkän pöydän ääressä nauttien puhtaasta kasvisruuasta. Majoitustiloja löytyy niin päärakennuksesta (remontoitu 2018) kuin sen pihamaalla olevasta uudisrakennuksesta. Huoneet ovat pääosin 2 tai 3 hengen huoneita (lisämaksusta mahdollisuus varata 1hh) ja niiden yhteydessä on minikeittiö ja naapurihuoneen kanssa jaettu vessa + suihku.

Villa Sofiasta löytyy useita saunoja ja lauantaina nautimmekin yhdessä kammisavusaunan pehmeistä löylyistä, joista voi pulahtaa uimaan myös mereen. Lisäksi tästä idyllisestä saaristolaiskylästä löytyy kauppa, ravintola, vierasvenesatama sekä nuorisoseurantalo Wallhalla.

Ruoka

Retriitillä nautimme yhteisistä ruokailusta (pe illallinen, la aamupala, lounas ja illallinen sekä su runsas brunssi). Kaikki ruuat ovat lakto-ovo-kasvisruokia, laktoosittomia ja pääosin luomua. Vegaaninen, gluteiiniton ym. ruokavalio sisältyvät retriitin hintaan ilman lisämaksua, mutta kerrothan toiveistasi Riinalle.

Jokaiseen ateriaan sisältyy pääruuan lisäksi ateriasta riippuen pieni alkusalaatti, suolainen leivonnainen tai jälkiruoka. Ruokailujen jälkeen on tarjolla kahvia ja teetä. Lisäksi lauantaina ja sunnuntaina nautimme raikkaat smoothiet (halukkaille myös kahvia ja teetä) ennen aamuharjoitusta.

Ohjelma

Pe 24.5.

17:00 Saapuminen ja majoittuminen
18:00 Matkasta elvyttävä jooga
19:00 Illallinen
20:30 Hyvän yön yin ja resto

La 25.5.

Smoothie, kahvi ja tee
8:30 Virkistävä aamuharjoitus
10:00 Aamupala
12:30 Teemaharjoitus
14:00 Lounas
Vapaa-aikaa: ulkoilua, savusauna ja uintia
18:30 Illallinen
20:00 Yin ja Yoga nidra

Su 26.5.

Smoothie, kahvi ja tee
8:30 Aamu-flow
10:00 Brunssi
11:00 Luontoretki Elisaareen / Gölisnäsiin
Retriitin päätös ja kotiinlähtö

Aikataulu on suuntaa-antava ja voi hieman elää viikonlopun aikana.

Hinta ja varausehdot

Retriitin hinta muodostuu seuraavasti (hinnat sisältävät alv):

Majoittuminen 2 yötä 120 €
Ruokailut ja aamusmoothiet 110 €
Joogat, ohjelma ja savusauna 155 €
Yhteensä 385 €

Huom: Hinta ei sisällä vuodevaatteita ja pyyheitä. Voit tuoda omat tai tilata ne Villa Sofialta (20€). 1hh majoituksen lisämaksu 60€/2 yötä (maks. 2 kpl).

Majoitus sekä ruokailut maksetaan suoraan Villa Sofiaan saavuttaessa. Ohjelmaosuus maksetaan Riinalle.

Mukaan mahtuu maksimissaan 12 joogia, joten varaahan paikkasi nopeasti: riina@joogariina.fi

Muutaman päivän sisällä ilmoittautumisesta saat sähköpostitse tiedot varausmaksun maksamiseksi.

Ota mukaan joogavaatteiden lisäksi ulkoiluvaatteet, uikkarit (jos saunot/uit), vesipullo ja oma joogamatto (muutama lainamattokin löytyy), muut varusteet Riina tuo retriittipaikalle puolestasi.

Kysymyksiä? Ole rohkeasti yhteydessä: riina@joogariina.fi tai 040-8444 235