Keväisen kasvun retriitti merellisessä Inkoossa

Tervetuloa rauhoittumaan ja nauttimaan joogaharjoituksista, keväisestä saaristoluonnosta, luonnollisesta hyvästä ravinnosta ja joogaystävien seurasta keväiseen Inkooseen!

Keväälle ja kasvulle omistettu retriittiimme ajoittuu toukokuun loppupuolelle, jolloin saamme nauttia luonnosta ja kasvusta upeimmillaan. Merkitse kalenteriisi päivämäärät 19.-21.5.2023, lue alta lisää ja ilmoittaudu mukaan.

Kuvat: Villa Sofia ja Joogariina

Villa Sofia

Retriittipaikkamme on Villa Sofia, tunnelmallisessa Inkoon saaristokylässä Barösundissa. Paikka sijaitsee n. 70 km Helsingistä länteen, lyhyen lossimatkan päässä mantereesta. Alue on kaunis, sen läpi kulkee suosittu sisävesireitti ja lähellä on mm. Elisaaren vaikuttava luonnonsuojelualue. Elisaaressa on yksi Suomen suurimmista luonnonvaraisista tammimetsistä. Kesäisin siellä laiduntavat lampaat. Luonto on kauneimmillaan toukokuussa, kun tammivanhukset vihertävävät, linnut laulavat ja saaristolaiskylä virittäytyy pikkuhiljaa kesään.

Villa Sofia on perustettu vanhaan saaristolaiskouluun. Joogasalina toimii koulun tunnelmallinen luokkahuone lankkulattioineen ja pönttöuuneineen ja ruokailemme yhdessä pitkän pöydän ääressä nauttien puhtaasta kasvisruuasta. Majoitustiloja löytyy niin päärakennuksesta (remontoitu 2018) kuin sen pihamaalla olevasta uudisrakennuksesta. Huoneet ovat pääosin 2 tai 3 hengen huoneita (lisämaksusta mahdollisuus varata 1hh) ja niiden yhteydessä on minikeittiö ja naapurihuoneen kanssa jaettu vessa + suihku.

Villa Sofiasta löytyy useita saunoja ja lauantaina nautimmekin yhdessä kammisavusaunan pehmeistä löylyistä, joista voi pulahtaa uimaan myös mereen. Lisäksi tästä idyllisestä saaristolaiskylästä löytyy kauppa, ravintola, vierasvenesatama sekä nuorisoseurantalo Wallhalla.

Ruoka

Retriitillä nautimme yhteisistä ruokailusta (pe illallinen, la aamupala, lounas ja illallinen sekä su aamupala ja lounas). Kaikki ruuat ovat lakto-ovo-kasvisruokia, laktoosittomia ja pääosin luomua. Vegaaninen, gluteiiniton ym. ruokavalio sisältyvät retriitin hintaan ilman lisämaksua, mutta kerrothan toiveistasi Riinalle.

Jokaiseen ateriaan sisältyy pääruuan lisäksi ateriasta riippuen pieni alkusalaatti, suolainen leivonnainen tai jälkiruoka. Ruokailujen jälkeen on tarjolla kahvia ja teetä. Lisäksi lauantaina ja sunnuntaina nautimme raikkaat smoothiet (halukkaille myös kahvia ja teetä) ennen aamuharjoitusta.

Ohjelma

Pe 19.5.

18:00 Saapuminen ja majoittuminen
18:30 Tervetuloa! Intentiot ja matkasta elvyttävä flow
19:30 Illallinen
21:00 Hyvän yön yin ja resto

La 20.5.

Smoothie, kahvi ja tee
8:30 Pranayama ja virkistävä aamuharjoitus
10:00 Aamupala
12:30 Kasvun paikka! -harjoitus
14:00 Lounas
Vapaa-aikaa: ulkoilua, savusauna ja uintia
18:30 Illallinen
20:00 Yin ja Yoga nidra

Su 21.5.

Smoothie, kahvi ja tee
8:30 Pranayama ja aamu-flow
10:00 Aamupala
11:00 Elisaari + luontotehtävä
14:00 Lounas
Retriitin päätös ja kotiinlähtö

Hinta ja varausehdot

Retriitin hinta muodostuu seuraavasti (hinnat sisältävät alv):

Majoittuminen 2 yötä 120 €
Ruokailut ja aamusmoothiet 120 €
Joogat, ohjelma ja savusauna 159 €
Yhteensä 399 €

Huom: Hinta ei sisällä vuodevaatteita ja pyyheitä. Voit tuoda omat tai tilata ne Villa Sofialta (20€). 1hh majoituksen lisämaksu 60€/2 yötä (maks. 2 kpl).

Majoitus sekä ruokailut maksetaan suoraan Villa Sofiaan saavuttaessa. Ohjelmaosuus maksetaan Riinalle.

Maksettuasi varausmaksun 90€ varauksesi muuttuu sitovaksi. Loppuosuus retriitistä maksetaan n. 2 viikkoa ennen retriittiä. Voit vaihtaa tilallesi toisen osallistujan, jos joudut perumaan.

Mukaan mahtuu maksimissaan 12 joogia, joten varaahan paikkasi nopeasti alla olevasta linkistä:

Varaukseen tästä!

Muutaman päivän sisällä ilmoittautumisesta saat sähköpostitse tiedot varausmaksun maksamiseksi.

Ota mukaan joogavaatteiden lisäksi ulkoiluvaatteet, uikkarit (jos saunot/uit), vesipullo ja oma joogamatto (muutama lainamattokin löytyy), muut varusteet Riina tuo retriittipaikalle puolestasi.

Kysymyksiä? Ole rohkeasti yhteydessä: riina@joogariina.fi tai 040-8444 235