Yin-jooga

Tällä tunnilla voit sukeltaa syvään rentouden tilaan rauhallisten ja pitkäkestoisten yin-asanoiden sekä hengityksen avustuksella.

Yin-asanat kohdistuvat kehon sidekudoksiin, lisäten aineenvaihduntaa niissä ja avaten koko kehoa. Pitkäkestoisissa asanoissa annamme lihasten rentoutua, ja tämän vuoksi käytämme bolstereita (putkityynyjä), korkkitiiliä, joogavyötä ja vilttiä apuna. Niiden avulla keho löytää helpommin rennon ja miellyttävän asennon.

Yin-joogan avulla lepohermosto aktivoituu, verenpaine laskee, lihasjännitykset helpottuvat, univaikeudetkin saattavat helpottua. Mieli rauhoittuu ja löytää tasapainoisemman tilan.

Tunnin hinta Joogahymyn voimassaolevan hinnaston mukaan.