Yin-jooga

Yin-jooga on kehoa ja mieltä palauttava ja ”lataava” harjoitus.

Siinä etsiydytään kaikessa rauhassa rauhoittaviin jooga-asanoihin, joissa pyrimme tekemisen sijaan pysähtymään ja kääntämään huomion omaan itseen. Asennoissa viivytään vähintään 2 minuuttia, joskus jopa 10 minuuttia eli annamme kehon ja mielen levätä rauhassa, antaen myös hermostollemme ja kehollemme aikaa ”löytää perille” ja rentoutua asentoihin. Yinissä käytetään usein apuna joogatiiliä ja -vöitä sekä tyynyjä, joiden avulla kehoa tuetaan turvallisesti kohti rentoutta. Yin-harjoituksen jälkeen olo on usein seesteinen ja levännyt ja tunnet, miten elinvoima on palannut esteettömämmin virtaamaan kehoon.

Tunnin hinta Joogariinan voimassaolevan hinnaston mukaan.