Home Events Vinyasa Flow -jooga

Vinyasa Flow -jooga

Vinyasa Flow-jooga on ns. dynaamista joogaa ja siinä harjoituksen rakenne voi vaihdella tunnista ja teemasta riippuen paljonkin. Ystävänpäivän tunnilla liikumme sydämen energioissa: sydäntilaa avaten, taaksetaivuttaen rankaa ja sydämen myötätuntoa meditoiden.

Flow-jooga lisää niin kehon voimaa kuin liikkuvuuttakin. Joskus tunnit ovat nopeampitempoisia, liikkuen virtaavammin, joskus asanoissa viivytään pidempään. Siihen sisältyy kuitenkin aina kehon ja mielen valmistelu tulevaan harjoitukseen ennen dynaamisempaa osiota, jossa tehdään esimerkiksi erilaisia aurinkotervehdyksiä ja hengityksen rytmittämiä “flow”-sarjoja asanoista toiseen – jokaisen oman tason mukaan. Loppuosa harjoituksesta rauhoitutaan kehoa avaaviin ja rauhoittaviin asanoihin ja lopun rentoutukseen.

Flow-tunnin jälkeen olosi voi olla fyysisesti väsynyt, mutta samalla latautunut, virkistynyt ja mieli selkeytynyt.

Tunnin hinta Joogariinan voimassaolevan hinnaston mukaan.

Date

syys 28 2021

Time

17:00 - 18:15

Lisätietoja

Varaa

Tyypit

Flow

Sijainti

Studio Aalto
Lapinniemi
Kategoriat
Joogariina

Opettaja

Joogariina
Email
riina@joogariina.fi
Varaa