Vinyasa Flow & Yoga Nidra
Tunti, joka sisältää hengityksen tahtiin etenevää Vinyasa Flow joogaa ja Yoga Nidran eli syvärentoutuksen.
Tällä tunnilla palaudut viikosta, asettaudut mukavasti viikonlopun tunnelmaan energisellä ja vahvalla harjoituksella. Kehosi voimistuu, notkistuu ja saa uutta energiaa. Mieli palautuu arjen jälkeen rennompaan ja tasapainoisempaan tilaan.
Yoga Nidra on syvärentoutus, jonka aikana verenpaine laskee, immuunipuolustus vahvistuu ja aivot rentoutuvat. Kaikki elimet ja aistit saavat levon, joka unessakaan ei välttämättä ole mahdollista. Aistit terävöityvät ja koet olosi virkistyneeksi, mutta levolliseksi jälkeen päin.
Tunti sopii kaikille normaali kuntoisille, joilla ei ole isompia liikuntarajoituksia.
Tunnin hinta Joogahymyn voimassaolevan hinnaston mukaan.
