Kohti kesää -retritti

Tervetuloa loppukevään päiväretriitille Shen Gardenille su 4.5. ☀️ Tällä retriitillä viritämme keho-mieltä valmiiksi alkukesään. Kevääseen kuuluu energian virtauksen lisääntyminen ja kasvu – niihin kiinnitämme huomion päivän kaikissa harjoituksissa.

Retriitti sisältää 3 harjoitusta, ruokaisan kasvislounaan sekä välipalat 🤲🏼 Aikataulu on suunniteltu niin, että muilta paikkakunniltakin ehtii mukaan 🚂

Su 10:30-17:15

10:30 Tervetuloa!
11:00-12:30 Virkistävä flow-jooga
Lounas

13:30-15:00 Faskioita huoltava yin ja yoga nidra
Välipalasmoothie ja raakakakku

15:30-17:00 Puuelementti meissä – miniluento ja joogaharjoitus
17:00-17:15 Loppupiiri. Kehomieli hellittynä kotia kohden

🍲 𝗟𝗼𝘂𝗻𝗮𝘀 🥗
Päivän keitto (kasvispohjainen)
Raikas salaatti sesongin kasviksilla