Kohti kesää -retriitti

Tervetuloa loppukevään päiväretriitille Shen Gardenille su 4.5. ☀️ Tällä retriitillä viritämme keho-mieltä valmiiksi alkukesään. Kevääseen kuuluu energian virtauksen lisääntyminen ja kasvu – niihin kiinnitämme huomion päivän kaikissa harjoituksissa.

Retriitti sisältää 3 harjoitusta, ruokaisan kasvislounaan sekä välipalat 🤲🏼 Aikataulu on suunniteltu niin, että muilta paikkakunniltakin ehtii mukaan 🚂

Su 10:30-17:15

10:30 Tervetuloa!
11:00-12:30 Virkistävä flow-jooga
Lounas

13:30-15:00 Faskioita huoltava yin ja yoga nidra
Välipalasmoothie ja raakakakku

15:30-17:00 Puuelementti meissä – miniluento ja joogaharjoitus
17:00-17:15 Loppupiiri. Kehomieli hellittynä kotia kohden

🍲 𝗟𝗼𝘂𝗻𝗮𝘀 🥗
Päivän keitto (kasvispohjainen)
Raikas salaatti sesongin kasviksilla & herkullisella kastikkeella
Siemennäkkäri & tuore leipä levitteiden kera

🥤 𝗜𝗹𝘁𝗮𝗽ä𝗶𝘃ä𝗻 𝘁𝗮𝘂𝗸𝗼𝘁𝗮𝗿𝗷𝗼𝗶𝗹𝘂 🍰
Smoothie kauden marjoista ja hedelmistä
Suklaaraakakakkupalat (gluteenittomia & vegaanisia)

Kahvia ja teetä tarjolla läpi päivän.

💶 𝗛𝗶𝗻𝘁𝗮 💰
99 € (sis. alv 14%)
Osallistumismaksu laskutetaan, eräpäivä retriittipäivä.

Päivän joogat sinulle ohjaa Shen Gardenin perustaja Riina. Lounaasta ja välipalasta vastaa ihana Ravintola Daisy 🌸
Ruoat ovat kasvisruokia, vegaaninen vaihtoehto saatavilla. Muistathan ilmoittaa ruokavaliosi / mahdolliset allergiat ilmoittautumisen yhteydessä!

ILMOITTAUDU MUKAAN / LISÄKYSYMYKSET:

Ilmoittautumiset ➡️ riina@joogariina.fi

Kerrothan samalla mahdolliset ruoka-allergiasi. Kaikki ruoat ovat kasvisruokia, muut ruokavaliot pyynnöstä