Home Events Flow-jooga

Flow-jooga

Flow-jooga on ns. dynaamista joogaa ja siinä harjoituksen rakenne voi vaihdella tunnista ja teemasta riippuen paljonkin.

Flow-jooga lisää niin kehon voimaa kuin liikkuvuuttakin. Joskus tunnit ovat nopeampitempoisia, liikkuen virtaavammin, joskus asanoissa viivytään pidempään. Siihen sisältyy kuitenkin aina kehon ja mielen valmistelu tulevaan harjoitukseen ennen dynaamisempaa osiota, jossa tehdään esimerkiksi erilaisia aurinkotervehdyksiä ja hengityksen rytmittämiä “flow”-sarjoja asanoista toiseen – jokaisen oman tason mukaan. Loppuosa harjoituksesta rauhoitutaan kehoa avaaviin ja rauhoittaviin asanoihin ja lopun rentoutukseen.

Flow-tunnin jälkeen olosi voi olla fyysisesti väsynyt, mutta samalla latautunut, virkistynyt ja mieli selkeytynyt.

Elsebon tuntien ryhmäkokoa on pienennetty, jotta voimme joogata turvallisemmin välimatkoin. Jos tunti on täynnä, voit joogata myös kotoa käsin ilmoittautumalla online-tunnille, sillä flow-tunnit myös striimataan.

Tunnin hinta Joogariinan voimassaolevan hinnaston mukaan.

Date

touko 05 2021
Expired!

Time

18:30 - 19:45

Lisätietoja

Varaa

Tyypit

Flow

Sijainti

Elsebo, Haaga
Kylätie 15, 00320 Helsinki
Kategoriat
Joogariina

Opettaja

Joogariina
Email
riina@joogariina.fi
Varaa