Talvi-illan rauhaa, pitkä yin-jooga ja kupponen teetä
Mikä ihmeen Yoga Nidra?
Jooga nidra, ”joogin uni”, on tila hereillä olon ja unen välimaastossa. Sen sanotaan olevan täysi tietoisuus kaikkien unen vaiheiden läpi. Se on ikään kuin keino käydä läpi kaikki unen vaiheet, samalla kun olet niistä kuitenkin syvästi tietoinen ja koko ajan hereillä. Yoga Nidran avulla annamme tietoisuutemme laajentua ja syventyä.
Yoga Nidra on syvärentouttava tila, joka yhtä aikaa palauttaa ja herättelee kehon ja mielen energioita. Jooga nidra on ohjattu harjoitus, jossa sanallisten mielikuvaharjoitusten kautta kuljetaan kohti syvää rentouden tilaa. Harjoitus johdattaa meditatiiviseen tilaan, jossa pääsee rentoutumaan niin emotionaalisesti, mielen tasolla kuin fyysisestikin. Yoga Nidra voi auttaa ylivirittynyttä ja kuormittunutta mieltä palautumaan. Se voi myös parantaa nukahtamista ja unenlaatua.
Ilmoittaudu mukaan!
https://slotti.fi/booking/joogariina/
Jos tulet yhdessä ystävän kanssa, varaathan 2 paikkaa.
Voit ostaa tunnin
1) Mobilepay-maksulla numeroon 33051 (Joogariina)
3) Liikuntaeduin. Olethan silloin yhteydessä (riina@joogariina.fi)